保險退保拿回本金的話，一方面是看退保的時間點，另外一方面還得看投保的過程中是否有違規的情況。

那么，保險退保如何拿回本金，具體有以下幾種方法：

1、在猶豫期內退保可拿回本金

保險在猶豫期內的話，退保是可以全額退的。因為在這個猶豫期內退保是無條件的，消費者基本上是沒有損失的，一般投保保險后，保險公司會設置10-15天的猶豫期，這個期間是給予消費者的冷靜期，可以隨時無條件返還。但是有的保險公司在猶豫期內退保的話，如果有紙質合同會扣除不超過10元的工本費，沒有紙質合同一般不會扣，然后退還已經交納的保險費;另外需注意的是如果在投保的時候，保險公司進行了免費的體檢后，也需要扣除相應的體檢費。

2、保險期滿的時候可以全額退

這種情況是需要所投保的保險，有滿期返還的功能，等保險期滿，就可以直接滿期領取，相當于全額退保。

3、現金價值超過所交保費可退

退保時現金價值超過所交保費時全額退保。如果保險在超過了猶豫期后，正常退保只能退保單的現金價值，有的保險現金價值會逐年增長，可以等到現金價值超過了所交保費選擇退保，也相當于是拿回了本金，只不過這種方式耗費的時間會長一點。30歲男性投保的某年金理財保險，年交1萬，交5年，保障期限是20年的，按照演示中檔利率4.5%來計算，需要到保單年度7年退保，生存總利益是50485元，才超過已交保費，這樣選擇退保才可以算拿回本金。

4、銷售過程中有違規

投保過程有違規行為，可以全額退保。在購買保險的過程中，如果保險業務員存在違規的行為，比如故意隱瞞、誘導投保和夸大銷售的行為，可以向保險公司申請全額退保，但是需要注意的是需要有相應的證據證明業務員的違規行為，例如保留有投保時的聊天記錄、錄音錄像等。若保險公司不認可，可以向銀保監會、保險行業協會等機構投訴，還可以申請仲裁，甚至向法院起訴。

5、發生代簽名的情況

代簽名的情況可以要求全額退保。在購買保險，如果有代簽名的情況，畢竟購買保險是需要投被保人本人簽名的，如果是代簽名的話，也就是在訂立合同時沒有親自簽字的，可以視為無效的，可以申請全額退保。但是需要注意的是投保人已經繳納保險費的，視為對其代簽字或者蓋章行為的追認。

6、非客戶原因導致的沒有電話回訪

并非客戶個人原因沒有電話回訪，可以要求全額退保。電話回訪是在銷售長期保險的過程中，為了保證消費者的知情權，避免保險業務員的銷售誤導，監管部門要求保險公司必須進行電話回訪，若投保人沒有接聽到電話，而保險公司也拿不出錄音證據，投保人可以要求保險公司全額退保的。