最近白蕓豆咀嚼片還是挺火的，聽說吃過之后可以阻止脂肪的吸收這到底是不是真的，吃白蕓豆咀嚼片真的有減肥的作用嗎?對身體有沒有什么傷害?

白蕓豆咀嚼片能減肥嗎

白蕓豆酵素片大多數可以減肥。其中含有的纖維素有利于加快腸道蠕動和食物消化，還可以加快脂肪和熱量排泄，達到良好的瘦身效果，防止身材的肥胖程度下降。肥胖嚴重時還可以通過抽脂的方法減肥，將多余的脂肪抽出，短時間之內達到良好的瘦身功效。

白蕓豆咀嚼片對身體有害嗎

白蕓豆咀嚼片的成分主要是白蕓豆提取物，所以對身體無害的，但是建議在專業人士的指導下服用。白蕓豆咀嚼片的成分非常的安全，里面含有的是純植物提取物，不會有任何的副作用，對于腸胃不好的人來說簡直是太友好了。同時需要注意白蕓豆咀嚼片最好在餐前半小時服用，吃完飯不要馬上坐下來，要先喝一杯溫水，促進毒素垃圾排出，幫助排除體內多余的油脂，加快脂脂消耗速度。而且飲食上需要控制糖分和熱量。

白蕓豆的功效和作用

白蕓豆食療價值和藥用價值都很高，我國古代醫籍記載，白蕓豆味甘、平，具有溫中下氣、通利腸胃、止呃逆、益腎補元等功效，是一種滋補食療佳品。白蕓豆還有鎮靜作用，對治療虛寒呃逆、胃寒嘔吐、跌打損傷、喘息咳嗽、腰痛、神經痛等均具有一定的療效。白蕓豆還是一種高鉀低鈉食品，適用于心臟病、動脈硬化、高血脂和忌鹽患者食用。現代醫學分析，白蕓豆含有血球凝集素等多種球蛋白，因此白蕓豆具有上述的各種功效。

白蕓豆可以減肥嗎

白蕓豆現在是大家公認的可以減肥 的食物，這是因為他自身所帶的成分可以起到減肥的作用，現在很多地方都用白蕓豆來減肥，想要減肥的人們可以嘗試使用白蕓豆來減肥，它具有抑制體內淀粉的攝入，從而達到一種減肥的效果。它的減肥原理是白蕓豆中含有的蕓豆蛋白是一種天然的淀粉酶抑制劑，經過臨床的驗證證實可以有效地阻斷碳水化合物，現在被大家廣泛應用于治療肥胖癥。可以把白蕓豆放在水里，然后放進攪拌器打10分鐘，做出豆漿的做法，然后用慢火煮開，再用小火煮10分鐘就行。大家平時要減肥的話也要注意少吃一些高脂肪、高熱量的食物，控制攝鹽量，要低鹽、低脂，平時再結合戶外運動，還能有效增強體質，鍛煉身體。