做月子產婦吃什么好 (做月子產婦吃什么好消化)
2023-01-31 09:27:31
來源:星島中文網
作者:
做月子產婦吃什么好,做月子產婦吃什么好消化?

1、產婦坐月子期間要多吃蛋白質豐富的食物,包括各種瘦肉,比如瘦豬肉、牛肉、羊肉等等,肉類含有豐富的蛋白質,含有豐富的鐵、鈣等微量元素,坐月子期間要盡量多吃。
2、坐月子期間要多喝湯水,如鯽魚豆腐湯、燉豬蹄、燉排骨等等有利于下奶,下奶食物一般要產后幾天以后再開始食用,食用過早有時會造成腺管堵塞,坐月子期間也要多吃青菜,有促進排便的作用。
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