恭喜您，在走出醫院的那一刻，算是跟身上的病灶說“拜拜”了！人生又充滿希望了！不過，這并不代表一切就萬事大吉了，在漫長的康復期制定出一系列的康復治療計劃，并持之以恒地實施，是您能否逃過80%的高復發轉移率，真正治愈的關鍵。一、腫瘤康復期飲食兩大誤區

1.過度進補，人參靈芝當蘿卜白菜

很多癌癥患者在康復期容易陷入過度進補的誤區，大魚大肉，亂吃保健品，把人參、靈芝、蟲草當蘿卜、白菜一樣吃……這種在短期內大量食用補品的做法身體根本吃不消，往往會適得其反。

癌癥患者在經濟條件允許的情況下，可以征詢醫生的意見，適當選擇一些滋補品，但專家提示，進補要適度，過度進補反而有害。

2.不敢吃，怕吃得越營養，腫瘤長得越快

(相關資料圖)

也有不少的癌癥患者認為得了腫瘤不能吃太有營養的食物，否則腫瘤會生長得快。甚至有患者想通過不吃東西把腫瘤餓死。

其實，大家可以放心地吃。腫瘤細胞是餓不死的，它并不會因為營養不良放慢生長腳步，營養不良反而會影響人體的免疫力，增加復發轉移的風險。

大量的研究顯示，與營養不良的腫瘤患者相比，營養狀態良好的患者生活質量更好，生存時間更長。除吃中藥應遵醫囑忌口外，一般不宜過度忌口，以免影響營養的攝入。

二、怎么判斷我吃得夠不夠？

不吃不行，吃太多也不行，腫瘤患者可能會有疑問了：怎么判斷我吃得夠不夠呢？吃多少比較合適？可以通過體重來判斷。腫瘤患者比較理想的體重應該是保持在正常體重范圍適當偏下（正常體重為BMI處于18.5～23.9之間）。

腫瘤患者的體重丟失大于5%提示存在營養不良的風險，會對身體功能造成影響。如果腫瘤患者在康復期里超過一周飲食不足平時的2/3或一周內體重下降大于2kg，就需要找醫生咨詢，以免出現營養不良。那么康復期，該怎么吃？

原則1：合理搭配飲食，食物選擇多樣化

增加每日攝入食物的品種，以每天攝入20～30種食物為宜。平衡和多樣化的食物有助于減少癌癥的風險，混合型食物的作用勝過任何單一的“超級抗癌”食物。

原則2：2/3植物性食物，1/3動物性食物

葷素搭配，以素為主。植物性食物富含多種防癌的維生素、微量元素及植物化合物，大多數具有腫瘤預防作用的膳食主要由植物來源的食物組成。而動物性食物如肉蛋奶富含的優質蛋白質，有利于腫瘤患者機體組織的重建和免疫細胞的更新。二者缺一不可，相輔相成。

原則3：高蛋白質、脂肪，低碳水化合物

濟南復大腫瘤專家支招，腫瘤細胞主要通過大量攝取糖類以滿足其自身快速增殖所需的能量，對蛋白質、脂肪的利用率差，所以建議腫瘤患者可適當提優質高蛋白質、維生素供能比，降低碳水化合物供能比。

該飲食方式被稱為LCD（low carbohydrate diet），即通過限制碳水化合物的攝入，從而限制熱量攝入，增加蛋白質和脂肪的消耗，以替代原有碳水化合物熱量的一種飲食結構。LCD在治療癌癥方面有一定的效果，其原則為既要保證營養平衡，又要選擇性饑餓腫瘤細胞。

不過，采取這種飲食方式，必須注意，要攝入健康優質的蛋白質；同時，對于碳水化合物來講，蔬菜、水果和粗糧里的碳水化合物是健康的，建議多吃低GI（血糖生成指數）的全谷類，少吃深加工的精白米面，而不是絕對不吃。

而，最最關鍵的是，不能缺少運動，缺乏運動會讓這種飲食方式的營養攝入大打折扣。

三、腫瘤瘤康復期飲食忌與宜忌

宜忌

忌

生冷、含量、辛辣刺激、油膩及油烤煎炸的食物；對于消化系統腫瘤或小孩、老人及食欲差的患者，建議不吃太甜、太硬及粘的食物，不吃包子、餃子等帶餡不易消化的食物限制過咸及鹽加工食品的攝入，如咸菜、泡菜、咸肉，一定要戒煙，并盡量戒酒。

宜

多吃蔬菜、水果及全谷類，如燕麥、玉米、小米、糙米；多吃豆類，如黃豆、紅豆、豌豆、扁豆、蠶豆，用豆制品及白肉代替部分紅肉。多吃煮、蒸、燉等容易消化、溫熱軟爛的食

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