為什么哭過后變漂亮（流淚能夠更好的釋放壓力）

不知您是否有這樣的感受，人到30似乎變得更加多愁善感了。從前即使感動、后悔也有淚不輕彈的自己，為什么隨著年齡的增長反而更加脆弱了呢?這是件難為情的事情嗎?現在，就讓我們跟隨日本“美LAB”網站的報道，來看看眼淚對美容有著何等功效吧!

30至40歲的女性更容易積壓壓力

在我看來，越成熟越脆弱的原因多半在于壓抑的環境。

舉例來說，人在20多歲的時候總是會按照自己的想法來做事，但更加成熟就代表著更加圓滑，不論這種變化是好是壞，成熟的人總是會不自覺地壓抑自己的真實想法，選擇更加圓滑的方式來處理事情。當然，這是再正常不過的事情，但是心里總會有個聲音告訴你“其實我想這樣做”“這不是我想要的”，這樣一來心底的聲音只能通過眼淚表現出來了。

另外，數10年的人生經驗似乎帶給了我們更加豐富的想象力。在我們還是孩童時無法體會到的某些電影、小說、電視劇中的感動與共鳴，現在卻能輕易地打動我們。

流淚能夠更好的釋放壓力

對于一個成年人來說在人前哭泣似乎是件很尷尬的事情。感動的淚水暫且不提，一般認為在公司被惹惱而哭泣的話是一件十分羞于啟齒的事情。因為這樣價值觀的存在，成熟的女性一般會選擇忍耐，但事實上流眼淚對于排解壓力有著獨特的作用。

人在感到緊張時會分泌一種被稱為皮質醇的應激激素。當它累積時，交感神經會變得活躍，從而擾亂自主神經。然而我們在流淚時，皮質醇便會被排出體外，因此，哭個痛快能夠更好的緩解我們的壓力。

流淚也是肌膚美容的重要環節!

人在流淚時，壓力得到了釋放，副交感神經便會增加，副交感神經增加能夠促進腸道的活動，從而進一步促使腸道內廢物的排出。

自主神經紊亂(交感神經增加)通常被認為是導致肌膚粗糙的一個重要原因，這是因為副交感神經的疲軟會導致腸道活動衰弱，更易積累毒素。

所以說，輕松的環境和壓力的釋放是我們保養肌膚必不可少的一步，而適當的流淚則能幫助我們更好的進行肌膚的排毒。

養成流淚的習慣吧!

成年人輕易地表露情感通常被認為是一件很難為情的事情，因此我們更傾向于下意識的隱藏自己的淚水。但是真正重要的是接納這個事實——那就是我們的情感有著如此巨大的波動，甚至讓我們感到想要哭泣。除此之外，眼淚能給予我們健康狀況的提示，因此當您想哭時請不要忍耐盡情的哭泣吧。

這樣一來，身體和心靈都能重新煥發生機，以更加積極的心態大步向前。