臉上皮膚不好怎么辦

素食讓你更健康，皮膚又白又嫩。這個方法的前提是要懂得素食的方法，素食如果天天吃青菜，那臉也青菜樣沒血色。素食一般要求每餐必須有米飯，青菜，豆類，面類。配合一些堅果，紅棗作為零食，你會很健康。

每天10點30分之前睡覺，身體能得到很好的休息，皮膚也能得到很好的休息。如果一開始不適應(yīng)那么早休息，那么可以朗誦書，讀著讀著就想休息了，讀書耗神，容易讓人疲倦。第二個方法是白天玩，瘋玩，玩累了自然晚上睡得好。第三個方法是薰衣草精油有助眠的功效，點一滴到枕頭上。

泡泡腳。泡腳有很多很多好處，而且不花錢，熱水泡腳就很好了。當(dāng)然如果身體比較寒，可以買一些姜苗來泡腳(就是生姜的葉子，曬干后就是姜苗了)，姜苗泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以助眠，非常不錯，這個我很喜歡。

鍛煉。這個就不多說了，你懂我懂大家懂，懂歸懂，做不做就真的是看個人了。很多理論不是我們不懂只是我們能不能落實，做!

臉上皮膚不好吃什么

在過敏的治療同時，應(yīng)該注意飲食，因為食物往往含有一些過敏類的東西，首先要去醫(yī)院做檢查，找出過敏源，此外還要去醫(yī)院開藥方，嚴(yán)重的可以注射藥水，之后就是加上有效地飲食調(diào)節(jié)，過敏的時候忌口是很重要的，當(dāng)然不是說全部都不能吃，應(yīng)該偏向于吃一些清淡的，但同時也要注意一些食物上的知識。

多吃水果，對于身體來說是一件好事，蔬菜也是，但是我們也要選擇性地去吃，過敏了，吃新鮮的海鮮是不可以的，蝦，魚等等，是不可以的，會增加過敏的程度，身邊的一些朋友過敏的時候只會吃咸鴨蛋和喝粥，看樣子是很辛苦，但是也可以吃點別的，但是要注意食物的成分。

飲食上吃辛辣也是禁止的，在治療期間，主要偏向于清淡的食物，魚干之類的也可以，在此期間可以多補充維生素C和維生素B6，這些能量是不影響過敏的，也不會增加過敏的程度，不僅如此還可以增加我們的身體素質(zhì)，還有最好少吃含但報紙的食物，最好可以不吃，油的話，最好不要食用，若要食用建議菜油。

注意事項：

在過敏的過程中是很難受的，所以為了使患者趕快擺脫過敏，要調(diào)節(jié)好自己的飲食，單單只是靠藥物治療是很難達(dá)到痊愈的，另外在過敏期間少接觸會刺激過敏部分的皮膚的東西，毛絨之類的東西等等，最后多家鍛煉，希望患者可以早日痊愈。