燕麥紅棗山藥湯做法?
2023-07-08 17:29:08
來源：南方養生網
作者：
燕麥紅棗山藥湯是一道營養豐富、滋補身體的湯品，以下是簡單的做法：
所需材料：
(資料圖片僅供參考)
- 燕麥 50 克
- 紅棗 10 枚
- 山藥 100 克
制作步驟：
1. 將燕麥淘洗干凈后浸泡在清水中約半小時，然后瀝干備用。
2. 紅棗去核，洗凈備用。
3. 山藥去皮切成小塊備用。
4. 鍋中加入適量清水（大概是燕麥和山藥的兩倍），放入所有材料。
5. 大火燒開后轉小火繼續煮約30分鐘至40分鐘左右，直到食材變軟并呈現出粘稠狀態即可。
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